L’aquagym à l’AMSL Fréjus : Un minimum d’efforts pour un maximum de résultats et de plaisir !!!
L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente / plaisir de la piscine, et les bienfaits d’une activité sportive tonique.
Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, facilitant ainsi tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs, ou ceux reprenant une activité.
Comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, obligeant les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !
Tous les 2 mois, une nouvelle chorégraphie de 45 minutes dynamique et complète pour travailler l’ensemble du corps vous est proposée…
Pour toutes informations, appelez nous au 06.68.12.90.33 et rejoignez, Loic, Mickael ou Hélène à la piscine Gallieni pour un essai gratuit !!!